⑩ 5月1日 (日)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 52.3kg 46kg 37% (あと6.3kg) 157.4cm 52.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157.4cm 標準

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2016年05月01日

  • ひぃら


    ☆朝ごはん
    ・白いごはん
    ・肉と根菜ときのこいため
    ・もやしキャベツ炒め
    ・ほうれん草のおひたし

    ☆お昼ごはん
    ・清見オレンジ
    ・固焼きそば

    ☆夜ごはん

    ☆間食
    ・やわもち

    ☆運動
    ・逆立ち 1分
    ・ラジオ体操第1
    ・入浴 30分
    ・造顔マッサージ
    ・ゴキブリ体操
    ・ストレッチ

    〇ふりかえり
    今日は出かけようと思ったけれど
    お家でダラダラ過ごしました(^◇^;)
    お昼のカロリーが気になりますね……
    52㌔きりたいな、いけるかな。。
    明日は学校で体育あるんだけど
    学校で結ぶのは時間かかるから朝から結んでいきたい。
    でも顔デカイから髪の毛どけたくないからいっつも体育の時だけ結んでる
    横顔がまるいのがなぁ〜笑
    正面から見るとだいぶマシになってきた笑
    5月は、15日までに絶対絶対50キロ代になる。
    6月までに49行ったらいいな〜がんばろ〜って感じでいこう!!

    カロリー合計:21:30
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ひぃら
ひぃら

157.4cm 52.5kg

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