15日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.2kg 51.5kg 51kg 84% (あと0.5kg) 159.5cm 51.5kgの体型
    体脂肪 30.7% 26.7% 23% 159.5cm 理想

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2016年05月01日

  • みー

    今日は休み。
    朝はダラダラで11時頃朝食。
    朝食というのか!?
    その後もリズム狂って3時近くに昼食。
    たまにはいいか(^∇^)

    ダイエット中というのに賞味期限も迫ってて、ダメにするのももったいないし、今日もお饅頭食べ過ぎた!!
    きっと明日もだね(^_^;)


    ◇運動◇
    犬の散歩、ジリアン
    【朝】
    バナナ、カレーライス、目玉焼き、レタス、トマト、麩饅頭、最中、緑茶
    【昼】
    さんまの干物、まいたけ入りニラ玉、レタス、スナップエンドウ、オレンジ、緑茶
    【間食】
    牛乳

    生理中 カロリー合計:1424kcal21:32
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