決意新たに。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.3kg 76kg 67.5kg 27% (あと8.5kg) 156cm 76kgの体型
    体脂肪 41% 0% 35% 156cm 標準

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2016年05月01日

  • みーすけ

    またか!!
    と思われそうですが…

    肉が恥ずかしい。
    と、ものすごく思いまして…
    なぜなら、近所の10個以上の奥さんがシュッっとした顔になりお痩せになられてて(。>ω<。)

    危機感を募らせました。私。

    いつまで持つかなこの気持ち。
    とりあえず頑張ろう!!!


    朝  モーニング
       アイスティ
       食パン半分
       ゆで卵

    昼  すし3皿
       茶碗蒸し


    夜  肉付け合わせ野菜
       サラダ
       煮物
       ご飯


    ヤバい腹へった
    半身浴した。
    食べる量減らしたら便秘に…

    イライラするので豆乳でごまかす。

    こんなんで眠れるかな~(^-^;)
    二重顎と贅肉飛んで行け!!!!!

    今こんな感じです(T^T)
    戒めに載せてみたけど酷いな…
         

    カロリー合計:21:32
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