努力しなきゃ!

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81.5kg 81.5kg 78kg 0% (あと3.5kg) 162cm 81.5kgの体型
    体脂肪 40.2% 40.6% 0% 162cm 標準

 » 
2016年05月01日

  • まめまめ

    どんだけ自分に甘いのか!
    ダラダラ、言い訳ばかりの生活は止めなきゃ!

    ちょっとずつ、ちょっとずつ前向きに努力する事、心掛けしよう。

    まず初めに、ずっと重い腰上げられずにいた、ウォーキング再開した。
    メチャクチャ久しぶりで、今既に太ももと足首が痛い(*_*)
    筋肉痛というより、体力不足の為の身体の悲鳴かも(汗)

    とにかく、ちょっとずつでも何かをやろう。

    カロリー合計:21:54
    •  
    • コメント4件
    • 旅行に行くぞ 旅行に行くぞ 再開おめでとうございます。

      また少しずつダイエット始めて下さい。

      私も運動がそんなに好きじゃないので、
      やらないでいるとすぐに、1~2週間経ってしまいます。

      だから足首が痛いのが、すごくよくわかります。
      2016.05.01 23:21
    • まめまめ まめまめ > 旅行に行くぞさん

      運動もやり始めると続けられるんだけど、やり始めるまでが気が重くて(笑)

      自分なりに努力してみます!
      2016.05.02 06:00
    • nana nana 私も、少しずつ歩くようにしてます。
      お互いに、がんばりましょう~
      2016.05.02 20:01
    • まめまめ まめまめ > fineさん

      そうですよね!やらないより、ちょっとだけでもやる方がいいよね〜(-_^)

      健康の為、頑張りますo(^_^)o
      2016.05.02 21:19
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.224 - 週末こそ活動しよう

    る原因は食べすぎですか? 食べすぎよりも身体を動かさないために太るという人のほうが多いよう ... 代謝力を高めるのは有酸素運動で、時間がある休日にはウォーキングなどの歩く時間を増やします。 運動中の甘い ... 歩き、身体を動かしているので、それなりのエネルギー消費がある。いつもと同じパターンの生活 ... vol.224 - 週末こそ活動しよう ...

    ダイエットラボ
  • 【ホラン千秋×豊田エリー】なりたい自分になる、心構え

    が苦痛になってしまったら続かないと思うし。何のためにその自分になりたいのかわからなくなってしまうと思うので。 普段の努力も、これが限界だっていうちょっと ... 。ウォーキングとかでもいいしね。 ---:なりたい自分になるために ... が不規則。決まった時間にトレーニングを取り入れるというよりは、家にストレッチポールがあるので、空いた ... 【ホラン千秋×豊田エリー】なりたい自分になる、心構え ...

    ダイエットNEWS
  • マリーグレイス

    熊本駅 洗練された貸切の邸宅で、ふたりの大切なゲストにいつもよりちょっと贅沢な結婚式を ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
身長160cm,体重80kg前後の方
私は上記の体型なんです。私と似たような、体型の人集まれ!性別、年齢問いません。...
2015年4月期生
2015年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • まめ次郎
  • まり
  • ぶたこ
  • おばQ
  • あーもこ
  • 鼻たぼ
  • まみ
  • poyoko39
  • こぶたちゃん
  • カリン
  • nana
被ライバル - 全てを見る
  • まめ次郎
  • まり
  • おばQ
  • あーもこ
  • poyoko39
  • まみ
  • カリン
  • nana
  • 珠樹☆たまき
  • 旅行に行くぞ
  • ケタコ
同期生 - 全てを見る
  • いな
  • m
  • ぴい
  • まども
  • airi
  • otv
  • mikiton
  • nelomako
  • すみ。
  • Happy Piggy
  • きぬ
まめまめ
まめまめ

162cm 81.5kg

日記
79
ライバル
15
被ライバル
13