減った~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 55.7kg 53kg 66% (あと2.7kg) 162cm 55.7kgの体型
    体脂肪 28.7% 28% 162cm 平均

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2016年05月01日

  • のんすけ

    朝 ウォーキング 30分
    昼 日帰り温泉
    夜 エアロバイク 60分

    どーしても我慢出来ない親戚で 昼に家を飛び出し 日帰り温泉に行っちゃいました♪
    思った以上にすいてて のんびりして ストレス抜けました!!
    明日は仕事なので…
    体軽くなって良かった♪

    カロリー合計:22:01
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