ビバレッジカード。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 70.7kg 60kg 0% (あと10.7kg) 156cm 70.7kgの体型
    体脂肪 32% 33.5% 25% 156cm 美容

2016年05月01日

  • ごまたまご

    〔朝食〕ランチパック(ビーフシチュー) インカのめざめのパセリマヨ和え アイスコーヒー

    〔昼食(スタバ)〕バジルチキンサンドイッチ アイスコーヒー

    〔夕食〕発芽米入りご飯 納豆 豚肉とセロリの葉の梅肉炒め 茸のオイスターソース煮 新玉葱とミニトマトの甘夏マリネ かき菜のゆかりマヨ和え 蕪の糠漬け 味噌汁(青梗菜・油揚げ)

    〔間食〕柿の種 乳酸菌チョコ 豆乳ロール 抹茶どら焼き
    (スタバ)ノンティーマンゴーフラペ+パンナコッタ+ホイップ


    地元店舗では品切れだったビバレッジカードを他店で買いました。
    母の日バージョンなんですが、一気に買った人がいたようです…。


    写真①=朝食
    写真②=スタバ
    写真③=夕食


    ☆お通じ:○
    ☆歩数計:4979(2.48km/213.8kcal)

    カロリー合計:22:04
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ごまたまご

156cm 73kg

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