しあわせ〜〜^ ^

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.7kg 50.5kg 48kg 67% (あと2.5kg) 168cm 50.5kgの体型
    体脂肪 27.2% 0% 16% 168cm 平均

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2016年05月01日

  • アーニャ

    最近、以前のようにストレスフリーで
    過ごせるようになり、DIETも順調です♡


    朝はバタバタで食べれず、
    昼はガッツリ炭水化物
    夜はその分タンパク質で!!

    昨日は夜にセルフマッサージしたけど
    効果ありすぎて筋肉痛に>_<笑

    けどそのおかげか、今日は顔スッキリしてたし
    からだの調子もすこぶる良かったです^ ^!


    そしてやっぱり人から誉められると嬉しい♡←


    久しぶりにヒールを履いてお出かけして
    あの風を切って歩く感じを思い出しました^ ^


    こころとからだのバランスとりながら
    DIET続けていくぞ〜っと*\(^o^)/*

    では、マッサージしてメディキュット履いて寝ます♡

    朝食

    のど飴
    0kcal(1食分)

    昼食

    クロックムッシュ、回転焼き
    0kcal(1食分)

    夕食

    揚げないチキン南蛮、おからだから
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal22:05
    •  
    • コメント2件
    • 雪だるま 雪だるま ストレスが一番太る原因ですよね^^;
      わかる、わかる!
      ストレスフリーだと食べ過ぎないし、幸せですよね~♪
      今週もストレスフリーで女磨きも楽しみましょうね(*^o^)/\(^-^*)
      2016.05.02 09:36
    • アーニャ アーニャ > 雪だるまさん
      雪だるまさんはまさにストレスフリーDIETの成功者ですよね!✨♡いつもポジティブで健康的な食事と、素敵なご家族との話など、憧れます♡今週も磨きまくります〜〜っ✨✨
      2016.05.02 10:30
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アーニャ
アーニャ

168cm 50.5kg

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