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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.2kg 48.5kg 42.5kg 10% (あと6kg) 151.4cm 48.5kgの体型
    体脂肪 21.5% 0% 19% 151.4cm 美容

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2016年05月01日

  • まきんこ

    一日の記録

    朝食 くまもんスムージー牛乳割り
       息子の残したパン少し
    昼食 ミートソースパスタ
       ブラックコーヒー
    夜食 うどん
       サーモン巻き

    間食 プリン
       レーズンサンド

    運動 スレンダートーン
       エアジョギング

    カロリー合計:22:22
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実践中のダイエット方法

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まきんこ
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151.4cm 48.5kg

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