逆襲24日目 明日は学校、明後日はお休み!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 55.9kg 47kg 11% (あと8.9kg) 159cm 55.9kgの体型
    体脂肪 31% 0% 25% 159cm 標準

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2016年05月01日

  • 朔

    <本日の成果>
    ・歩き5kmくらい(ゆっくりめの速度)
    ・脂肪燃焼トレーニング2回
    朝:グレープフルーツ1/2
    昼:ウィダープロテインバー、おからドーナツ&ホットドック
    夕:豆乳スープ、納豆、ダノンビオヨーグルト

    昼はドーナツを作ったのですが、ドーナツはハチミツをかければ美味しかったのですが、ホットドックはウィンナーが油を吸ってまずかったです....
    そういえば自分、油物は苦手だったということに気づきました(遅い)

    市販の、ものによっては油物は平気なのですが、
    天ぷらやトンカツなどは胃がもたれ、油で喉がいがいがする感じが好きではないです....
    今度、ドーナツを食べたくなったら、チートデイでも設けて行きつけのドーナツ屋さんのドーナツを買うことにします;_;


    そして初めてサイリウムハスクをドーナツ生地にインして
    胃に入れたので、今日もまた胃がいっぱいいっぱいになりました(;'∀')
    量は気を付けなければなりませんね(2回目)

    今日は水を大量に飲みましたので、小腸が今も唸り続けていますが、
    明日には治まっているといいなあ....
    というよりも良いお便りが来るといいな


    明日は学校で明後日は休み!
    今日はもう休養します~

    それではおやすみなさいノシ

    カロリー合計:22:45
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朔

159cm 52.4kg

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