5/1(日)~5月スタート目標は88kg~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103kg 93.9kg 48kg 16% (あと45.9kg) 159cm 93.9kgの体型
    体脂肪 57.1% 49.7% 22% 159cm 体重とBMI

 » 
2016年05月01日

  • みんみ

    2016/5/1(日)
    今月目標:93.9→88.0
    糖質制限56日目
    朝→93.9/49.7
    BMI→37.1
    内臓脂肪→12.5
    1650kcal/50~

    ※5月のスタートは失敗
    食べ過ぎてしまいました(´ω`)
    今日は彼とカラオケに1時間だけだけど行きました♪
    カラオケ大好き~(≧∇≦)
    でも新しい歌を仕入れなければ…
    また明日から頑張るぞー(≧∇≦)


    朝→13:30【0】
    ブラックコーヒー

    昼→16:00【600】20
    唐揚げ7個

    夜→19:00【430】10
    ミルクコーヒー
    ジャンボフランク41304
    イカ明太焼き57120

    間食→【620】17
    微糖コーヒー
    ミックスナッツ
    さけるチーズ2個


    目標
    ×間食しない
    ×1日のカロリー1500以内
    ×腹八分目

    運動
    カラオケ1時間

    カロリー合計:1650kcal23:11
    •  
    • コメント2件
    • ごくたま ごくたま 目標、88なんですね!8の数字早く見たいですね✨✨✨
      カラオケって楽しいしカロリー消費されるしいいですよね✨
      私も歌う歌を仕入れてないので、そろそろ仕入れなくちゃーと思ってました❤️
      2016.05.02 13:00
    • みんみ みんみ > ごくたまさん

      そう
      今月の目標は88に設定しました~
      今日は食べ過ぎてしまったので、目標遠退いてしまいましたぁ~(´ω`)
      カラオケ良いですよね~
      ごくたまさんもお住まい近かったらダイエット仲間、カラオケ仲間としてカラオケ行きたかったぁ~(≧∇≦)
      2016.05.02 22:31
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