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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.2kg 72kg 53kg 30% (あと19kg) 162cm 72kgの体型
    体脂肪 0% 0% 162cm 平均

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2016年04月30日

  • まる。

    (食)
    ヨーグルト大さじ10+ジャム大さじ2
    納豆ご飯茶碗半分
    コロッケ半分
    ポテトサラダ少し
    スイカ少し
    海老入りフライ×4口
    鮭おにぎり
    スーパーおっとっと1袋
    (飲)
    サプリメント
    麦茶沢山
    ぐーぴたっ満腹ラテコップ2杯
    なっちゃんりんご280ml
    (動)
    耳つぼ

    生理中 カロリー合計:23:14
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実践中のダイエット方法

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まる。
まる。

162cm 75.8kg

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