*65日目* (P喜u∀0*)/+°*

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 48.5kg 43kg 52% (あと5.5kg) 148cm 48.5kgの体型
    体脂肪 34.3% 29.8% 25% 148cm モデル

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2016年05月01日

  • ぴよ

    --------今日から5月•••••体重が記録更新でのスタ-トです◽︎( ̄∀ ̄*)ニヒッ。
    旦那さんお休みdayですよぉ〜((((((T⊿T;〃

    ≪朝8:00≫
    ┌ざくろ黒酢 水割り

    --------珍しく早起き(7時)だったので、食材の買い出しに行ってからのお昼ゴハン(o^〜^o)
    姫ちゃんの希望で••••••

    ≪昼13:15≫ [ファ-マ-ズ ガ-デン]〔画像①&②〕
    ┌お寿司→いか•サ-モン•まぐろ
    ┌鶏のから揚げ
    ┌エビフライ
    ┌ウインナ-のコンソメ煮
    ┌フライドポテト
    ┌オムレツ
    ┌はるさめサラダ
    ┌セロリとパプリカのピクルス
    ┌豚汁
    --------「おかわり〜」
    ┌お寿司→えんがわ•ねぎとろ
    ┌しゃぶしゃぶ ポン酢&ゴマだれ→肉(2枚ずつ)•彩り野菜
    ┌デザ-ト→セサミド-ナツ•ミニシュ-クリ-ム チョコ•ごま団子•本日のミニケ-キ
    ┌ドリンクバ-→ウ-ロン茶•カルピスソ-ダ

    --------L(^o^ve)な洋服屋さんがGWセ-ル中だったので、ご褒美に??お目当て品をget。
    前回(4/1)•••1ヶ月のご褒美に買ったジ-ンズMが今ではズリ落ちてくるほどに(*⌒ノo⌒)ホホッ。
    ライバルさんを見習いチャレ-ンジ•••••「Sが入ったよぉ〜(○∀☆)V」
    新たな出発の始まりであります。

    ≪夜17:45≫ 〔画像③〕
    ┌カレ-ライス(昨日の残り)
    ┌大根さま〜
    ┌お豆腐で水菜が美味しいサラダ

    ≪食後18:00≫
    ┌とちおとめのチ-ズケ-キバ-

    ≪お風呂後20:15≫
    ┌ざくろ黒酢 水割り

    [運動]
    ┌レッツ! ジュウオウダンス
    ┌フラフ-プ練習段階
    ┌体幹クッション

    【お風呂○】
    便•••△

    カロリー合計:23:56
    •  
    • コメント2件
    • みかん みかん サイズダウンおめでとうございますヽ(*´∀`)ノ♪
      テンション上がりますね♡
      2016.05.03 23:12
    • ぴよ ぴよ ❤️ ardha chandraさん❤️

      <(_ _*)>アリガトォゴザイマス。

      ardha chandraさんを見習って、ワンサイズ下の試着にチャレンジすることが出来ました。
      感謝ヽ(′∀`*)ノ感激ヽ(;′д`)ノ雨ヽ(@′3`@)ノ嵐です。

      テンション•••((上′e`上))♫〃
      2016.05.04 01:33
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ぴよ

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