ダイエット1日目!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.5kg 64.5kg 45kg 0% (あと19.5kg) 157.5cm 64.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157.5cm 美容

2016年05月01日

  • あかにゃん

    朝からドタバタしちゃって
    時間なくてコンビニのパンに...
    今日はずっと模試だったから
    眠くならないようにさきいか食べた♡
    ダイエット始めたからには、ちゃんとやろう。
    夏にはワンピースきれるように。

    朝→はかりわすれ
    夜→64.5kg

    朝食

    バナナ
    80kcal(1個)
    サンドイッチ
    200kcal(0.5箱・袋)

    昼食

    サンドイッチ
    200kcal(0.5箱・袋)
    おにぎり
    180kcal(1個)いくら

    夕食

    納豆サラダ
    150kcal(1人前)
    バナナ
    80kcal(1個)
    フランスパンのおつまみ?
    60kcal(0.3個)
    ヨーグルト
    200kcal(1箱・袋)

    間食

    さきいか
    100kcal(0.4箱・袋)
    ランチパック
    360kcal(2個)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1610kcal23:57
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