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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 75.4kg 62kg 10% (あと13.4kg) 168.1cm 75.4kgの体型
    体脂肪 0% 168.1cm 体重とBMI

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2016年04月30日

  • lamutara

    朝:ハムカツサンド、ソーセージのポトフ(コンビニ)
    昼:バケット、ディップ
    夕:麻婆豆腐牛丼(牛丼屋)
    間食:オリーブ水煮

    自宅のそばを流れる一級河川、隅田川。
    その下流へと自転車を走らせると、
    そこには確かに海が存在していた。
    日が暮れたので急いで家に帰った。

    カロリー合計:00:02
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実践中のダイエット方法

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