食事5/1

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.5kg 62.3kg 52kg 17% (あと10.3kg) 158cm 62.3kgの体型
    体脂肪 0% 158cm モデル

2016年05月01日

  • のぶちゃん

    朝食:グリスム
    バナナ1本
    豆乳
    プルーン
    小松菜

    昼食:焼きそば

    間食:ミックスポップコーン 100Kcal

    夕食:
    小松菜味噌汁
    麦ごはん
    豚しゃぶ 豚肉 豆腐 小松菜 ポン酢&胡麻油
    お茶の天ぷら
    きゅうり・わかめの酢のもの

    夜食:チーズケーキ 一切れ

    便通がいまいち・・・

    夜からお客様
    ホールのチーズケーキ持参でヽ(^o^)丿←喜ぶな
    私も一切れ2センチ分くらいをいただきました。

    カロリー合計:00:17
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のぶちゃん
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158cm 61.3kg

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