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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.6kg 47.5kg 44kg 23% (あと3.5kg) 154cm 47.5kgの体型
    体脂肪 21% 20.8% 18% 154cm モデル

2016年05月02日

  • 44キロになる



    ご飯
    昆布
    白湯  



    ドトールのハム玉子トーストトマトサンド
    コーヒー
      


    ご飯
    炒り玉子
    昆布

    8時55分位に

    ご飯少し
    きんぴらごぼう
    茶碗蒸し(市販)


    最近、ウエストがきゅっとしてきた。

    ウォーキング効果凄い

    歩いているほうが、からだの調子がいい。

    生理中 カロリー合計:05:06
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44キロになる

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