121日目 75kg 22.3%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.9kg 75kg 69kg 13% (あと6kg) 180cm 75kgの体型
    体脂肪 22.7% 22.3% 19% 180cm 平均

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2016年05月02日

  • そまや

    前日の食事

    パン 50


    ぶっかけうどん 448
    かしわ天 156
    かき揚げ 200


    やきそば 500
    肉 300
    ごはん 300
    アイス 160
    ビール×3 486
    焼酎 200

    歩数
    10147歩

    カロリー合計:2800kcal05:35
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そまや
そまや

180cm 76.6kg

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