あらあら

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.4kg 85.2kg 60kg 0% (あと25.2kg) 160cm 85.2kgの体型
    体脂肪 50% 0% 40% 160cm 理想

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2016年05月02日

  • はこん

    昨日朝ご飯は残り野菜炒めもの、さんまの開き、低脂肪カフェオレ。

    昼はダイエットクッキー。

    夜は鶏肉煮物、野菜サラダ、豆ご飯。

    おやつにポッキーと牛乳。


    昨日もウォーキングかなりしたんですが暑かったし熱中症対策にも水分たくさんとったらちょっと増えてしまいました。

    生理前だし仕方ない。

    カロリー合計:05:45
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