でも、今はPMSっぽく増加中。今日仕事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.4kg 52.7kg 50kg 20% (あと2.7kg) 163.5cm 52.7kgの体型
    体脂肪 24.5% 0% 21% 163.5cm 理想

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2016年05月02日

  • ビーン

    やる気無しになり食べまくり。
    プロテインクッキーを
    作っておかな。
    やる気はその内湧いてくれるだろ。

    グラフにするのがなんとなく
    嫌で、でも記録はして
    おいた方がいいし



    体重 53.3
    体脂肪率 25.2

    朝食

    バナナ2、プロテイン半分、純ココア、シナモン、コーヒー、生姜紅茶
    0kcal(1食分)

    昼食

    豆腐、豆乳、バナナ2、食パン1、手作りアボカドディップ
    0kcal(1食分)

    夕食

    キムチ、酢玉ねぎ、トマト、チーズ、ズッキーニの炒め物、ゴマ豆腐、マグロカツ3切れ
    0kcal(1食分)

    運動

    ジリアンスピードD レベル1 40分
    1セット
    夜ヨガ 7分
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal05:46
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163.5cm 52.8kg

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