21日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 57.4kg 44kg 22% (あと13.4kg) 153.5cm 57.4kgの体型
    体脂肪 35% 34.3% 20% 153.5cm 理想

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2016年05月02日

  • rai

    やっぱり連休になると食べ過ぎちゃうな~
    生活リズムも崩れるのか便秘気味(>_<)
    とりあえず今日は仕事頑張ってきます!

    朝食
    スリムアップスリム
    コーヒー(ミルク.難デキ入)

    昼食
    スリムアップスリム

    夕食
    スリムアップスリム
    ミニトマト

    間食
    コーヒー(ミルク.難デキ)

    踏み台昇降運動 5分

    停滞期+連休対策でちょっとだけ運動します‼
    たった5分だけど、地味に疲れる~(>_<)

    カロリー合計:05:58
    •  
    • コメント2件
    • めぐこ めぐこ 連休は食べ過ぎちゃいますよね><私も昨日食べ過ぎてしまいました(´・ω・`)
      お仕事頑張って下さいです(*'▽')
      2016.05.02 14:10
    • 京 連休………こわいですよね…
      私も便秘気味ですっ
      身体は正直ですよね〜
      2016.05.02 22:00
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