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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 55.2kg 57kg 100% (あと0kg) 155cm 55.2kgの体型
    体脂肪 0% 27.6% 10% 155cm 美容

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2016年05月02日

  • コヤンイ

    今日も、休みで明日から③日間仕事だから頑張ります(*^^*)朝→ゆでたろうの納豆セット。水①杯。昼→やよい軒の鯖の塩焼き定食。水2杯。間食→ミルクバウムク一ヘン。黒ウ一ロン茶数杯。運動→ウオ一キング③時間ぐらい。夕→卵ス一プごはん。ポテト少し。シュウマイ少し。ぎょうざ少し。黒ウ一ロン茶。

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実践中のダイエット方法

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