605日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 58.6kg 53.5kg 31% (あと5.1kg) 156.5cm 58.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 20% 156.5cm モデル

 » 
2016年05月01日

  • ☆ぺん太

    実家に帰省中です。

    【朝】
    パン・ヨーグルト・紅茶

    【昼】
    ご飯・エビフライ・コーンコロッケ・ほうれん草の卵とじ・トマト・煮物

    【間食】
    バームクーヘン 半分

    【夜】
    お寿司・お刺身・フライドチキン・煮物・ほうれん草の卵とじ・ギョーザ・マカロニサラダ・チューハイ
    ケーキ

    カロリー合計:05:59
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.173 - 適度なアク抜きで、おいしく栄養をとろう

    しくらいアクができても、身体にはほとんど影響がないといえます。 シュウ酸が多く含まれた食品は何ですか? シュウ酸が一番含まれている食品はほうれん草です ... 。以前のほうれん草はアク抜きをしないと食べられなかったものです ... か? カルシウムが不足している人が摂るべき食品として牛乳や乳製品(チーズやヨーグルト ...

    ダイエットラボ
  • 牛肉100%のハンバーグステーキを作ろう!

    ースを作る。 5.小鍋にバター・水を加え、カリフラワー・トマトを入れフタをし、温める。ほうれん草はフライパン ... ワー・・1/2株(250g)ミニトマト・・4個(60g)粗挽き黒こしょう・・適量バター・・5gサラダ ... りはすりおろす。カリフラワーは小房に分ける。みじん切りにした玉ねぎはフライパンにサラダ油(大さじ1)を熱し、う ... 牛肉100%のハンバーグステーキを作ろう! ...

    ダイエットNEWS
  • ホテル竜宮 シーブライド

    三角駅 天草の絶景に抱かれる挙式と新鮮な海の幸で、ゲストと笑顔あふれるウエディングを ... ホテル竜宮 シーブライド ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2011年9月期生
2011年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • Rino
  • あーこ
  • こまり
  • ちびママ子
  • あっしー(2児の母ちゃん)
  • マャ
  • おったんの嫁
  • かな
  • うしこ
  • まめたぬき
  • ゆみ
被ライバル - 全てを見る
  • やまがーる
  • まる
  • こりん
  • 心美
  • 花まま
  • うめ
  • Lani
  • ひとみん*
  • コアラのマーチ
  • ミサエリ❤︎産後12ヶ月
  • Rino
同期生 - 全てを見る
  • HOLLY
  • 菜々子
  • kuma
  • ten
  • まさみ
  • ri@42
  • きのこ少女
  • スカイ
  • まい
  • くまのみ
  • ぴーとんとん
☆ぺん太
☆ぺん太

156.5cm 59.7kg

日記
1929
ライバル
17
被ライバル
65