プランク27日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 41.1kg 41.5kg 37kg 0% (あと4.5kg) 143cm 41.5kgの体型
    体脂肪 20% 20.6% 18% 143cm 理想

 » 
2016年05月02日

  • リブリィ

    4分間

    散歩 あまりよく歩けなかった

    スクワット10×3、10×2


    夕方トシきてミスドで少しドーナッツ

    夜、デニーズでカットステーキご飯なし

    カロリー合計:06:40
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要?

    きれば2日に1回以上、運動をする時間を取ったほうかよいでしょう。 歩くだけでダイエットするには、どれくらいのスピードで歩け ... 算によって1日のエネルギー摂取量が2,000kcalであることがわかった人が、エネルギー消費量が1,800kcalだったとすると、200kcalの運動をプラ ... るスピードは時速6kmで、これは1分間に100メートルを歩くスピードです。これに慣れてきたら、時 ... vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要? ...

    ダイエットラボ
  • ミスド×ハローキティ、ハロウィーン限定商品が本日から

     今日から「ミスドハロウィーンキャンペーン」が全国のミスタードーナッツでスタートし、ハロウィーンをイメージした限定ドーナツやセット ... ックスで販売される。  なお、『ポン・デ・シュードーナツ』『ミスドジャックランタン』『ポン・デ・パンプキン』は10 ... ハロウィーンらしい可愛いボックスに入っている。また、ジャックランタンをモチーフにした『ミスドジャックラン ... ミスド×ハローキティ、ハロウィーン限定商品が本日から ...

    ダイエットNEWS
  • デザイナーズチャペル ミス

    可児駅 心と舌を満たす美食を贈る、大人の隠れ家ウエディング!ロケ撮プランは「7万7760円」 ... デザイナーズチャペル ミス ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014&2015Babyのママ☆
産後体重が減らない…増える一方という方!一緒に頑張りましょう!!臨月で71キロ→産後62キロ→現在66....
育児中ママ集合!!
只今、育児中のママでダイエット頑張ってる方!!ダイエットのお話しして励まし合ったり育児の悩みを相談し合っ...
低身長(140㌢~149㌢)さんのダイエット☆
始めまして(*^^*)147㌢のゅゅと申します。高身長さんと比べて痩せにくい低身長。皆さんはどんなダイエ...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • りーぴー
  • まい
  • ごっちゃ。
  • きりみ
  • ふとめも
  • は
  • たけちよ
  • melody130
  • めろん
  • はる
  • ちぃまま
リブリィ
リブリィ

143cm 41.6kg

日記
146
ライバル
0
被ライバル
0