22日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.9kg 74.7kg 59kg 16% (あと15.7kg) 168cm 74.7kgの体型
    体脂肪 38.1% 39.2% 0% 168cm 平均

2016年05月02日

  • あおりんご

    *食事
    6:30 あおりんご半分、ウィダーインゼリー
    11:30(外食) そば、エビフライ、サラダ、ごはん2口

    *運動
    プール45分(ウォーキング10分、クロール35分)

    *お通じ ○

    *仕事 7:00〜20:00

    カロリー合計:06:46
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あおりんご
あおりんご

168cm 74kg

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