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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 54.5kg 54kg 96% (あと0.5kg) 163.2cm 54.5kgの体型
    体脂肪 37.8% 24.1% 163.2cm モデル

2016年05月02日

  • 杏奈☆*:.。.

    朝:スムージー
    昼:お弁当(牛肉とピーマンの甘辛&ネギ入り玉子焼き&ポークビッツ&ご飯)
    夜:缶ビール2本&キュウリと穴子とわかめの酢の物&ほうれん草とコーンとベーコンのバター炒め&菜の花のからし和え&ポテチのりしお

    からの…スパークリングワイン&明太がに&らぁ油えびせん&リッツ

    これだけ暑いとビール我慢はストレスなるので解禁~笑
    後半の飲みは余計だったな今日からの3連休セーブ出来るかな…

    カロリー合計:07:17
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杏奈☆*:.。.
杏奈☆*:.。.

163.2cm 54.7kg

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