筋肉痛(^^;

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 48.9kg 46kg 0% (あと2.9kg) 161.8cm 48.9kgの体型
    体脂肪 27.7% 26.7% 22% 161.8cm 理想

2016年05月02日

  • マリメッコ

    ひさしぶりのトレーニング、筋肉痛です(^^;
    でもここであきらめない!
    体脂肪率が1%減りました♪
    やった成果が目に見えて現れるとうれしいね(*^^*)

    2日目

    朝 すいか コーヒー
    昼 キャベツのペペロンチーノ ポテト
    コーヒー
    夜 しょうが焼き スナップエンドウ
    白菜とワカメの味噌汁 ビール1本
    焼酎2杯


    腹筋40回

    カロリー合計:07:20
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マリメッコ
マリメッコ

161.8cm 48.3kg

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