48.8kg 23.8%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 48.8kg 46kg 84% (あと2.8kg) 156cm 48.8kgの体型
    体脂肪 36.9% 23.8% 22% 156cm 平均

2016年05月02日

  • moco 意思あるところに道は開ける

    朝ウォーキング  寝坊して歩いてませんσ(^_^;)アセアセ...


    【朝食】  パン みそ汁 納豆 ヨーグルト アーモンド

    【昼食】 タコサンド スープ春物 生野菜 茹で卵 カップアイス おかき イチゴ 一口チョコ

    【間食】  みたらしだんご

    【夕食】  めんたいポテトフランス オクラと長芋のサラダ 甘辛ごぼう ほぼカニ・クリームコロッケ きんぴらごぼう アーモンド   

    カロリー合計:07:23
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moco 意思あるところに道は開ける
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156cm 48.5kg

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