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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.5kg 57kg 53kg 11% (あと4kg) 162cm 57kgの体型
    体脂肪 0% 162cm 平均

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2016年05月02日

  • nanako

    朝ごはん
    バターロールのホットドッグ2つ
    豆乳コーヒー

    昼ごはん
    おにぎり
    野菜炒め
    たまごやき
    がんもどき
    味噌汁

    間食
    チョコレート1枚
    野菜スムージー

    夜ごはん
    ごはん
    牛のたたき
    サラダ
    ホウレン草のごまあえ

    カロリー合計:07:28
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nanako
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162cm 56.2kg

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