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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.6kg 60.8kg 50kg 0% (あと10.8kg) 156cm 60.8kgの体型
    体脂肪 28.9% 29.8% 20% 156cm 理想

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2016年05月01日

  • おっちー

    朝:親子丼
    昼:ラーメン
    夜:アジフライのあんかけ/お吸い物
    間食:桜餅/ベイビーチョコ少し

    夜59.5kg

    カロリー合計:07:40
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実践中のダイエット方法

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おっちー
おっちー

156cm 59.7kg

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