ダイエット3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 53.4kg 48kg 28% (あと5.4kg) 164.5cm 53.4kgの体型
    体脂肪 23.5% 24.6% 18% 164.5cm 標準

2016年05月02日

  • まんまる☺︎

    おはようございます( ^ω^ )
    今日もお天気がいいですね。

    朝起きて体重を測ると、
    53.4Kg 体脂肪率24.6%

    何度測ってもこの値(°_°)

    就寝前に、ヨガ30分と半身浴1時間
    すると、寝起きがすっきり☺︎
    トイレの回数も増えた!

    浮腫が減り、足とお腹周りがすっきり!
    朝から驚き!

    でも、体脂肪率が増えている。。。
    どうしてだろう。
    筋トレもがんばります!
    今日も、午後出勤前にヨガ行ってきます( ^ω^ )

    カロリー合計:08:18
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