リセット2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 61kg 52kg 25% (あと9kg) 155cm 61kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 体重とBMI

2016年05月02日

  • きぃちゃん

    昨日は朝から、体重見てやっぱりか…(ーー;)ってなったけど、あんまり自分を責めずにやっていこうと思った私です!

    9時半・手作りヨーグルト、ジェルブレ2
    11時・ジャム入りヨーグルト
    12時半・ほうれん草のごま和え、サラダ、卵入り味噌汁、ご飯3口
    15時・おからクッキー5、無糖ソイラテ
    19時・チャーハン1/3

    8時間ダイエットをきっちり守り過ぎない、ゆるゆるダイエットに変えてみます(#^.^#)今はリフレッシュの時…厳しくしすぎないで、頑張ろう

    カロリー合計:08:53
    •  
    • コメント3件
    • ディヴァンテ ディヴァンテ うんうん! 2016.05.03 00:21
    • きぃちゃん きぃちゃん > ディヴァンテさん
      ありがとうございます!今の自分は、厳しく制限すると過食になり兼ねないので…ちょっと気にしつつ、普通の食生活が出来るようにしようと思います
      2016.05.03 09:29
    • ディヴァンテ ディヴァンテ おはようございます。
      かくいう私も、ちょっとヤバ目で、過食になりかねなくて (T_T)
      2016.05.03 10:08
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