564日目。

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.5kg 66.3kg 58kg 27% (あと8.3kg) 165cm 66.3kgの体型
    体脂肪 19% 16% 13% 165cm モデル

 » 
2016年05月02日

  • モスタ

    毎日まじめに仕事。
    ちゃんと働くって疲れるなー。
    でも充足感アリ。ついてる!

    朝食:ジャムバタートースト カフェラテ

    昼食:肉うどん 白湯

    間食:ティムタム カフェラテ

    夕食:納豆 ひじきチキン 味噌汁 ごはん 白湯

    ジョギング おやすみ

    エアロバイク おやすみ

    カロリー合計:09:09
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.102 - 善玉菌を増やして悪玉菌を減らすプロバイオティクス

    ことが重要。腸内環境を改善する方法として、プロバイオティクスとプレバイオティクスがあげられる ... 。プロバイオティクスは腸内細菌のバランスを改善する善玉菌に当たる乳酸菌、納豆 ... 腸の中には腸内細菌が約100種類、100兆個以上も棲みついている。腸内細菌の総量はほぼ決まって ... vol.102 - 善玉菌を増やして悪玉菌を減らすプロバイオティクス ...

    ダイエットラボ
  • 【3時のおやつ】大人の新スイーツ、エンポリオ アルマーニカフェ青山で先行展開

    リキュールをジュレにしてお酒が苦手な人でも食べやすくし、パティシエがデセール(皿盛りデザート)に仕立てた。 ジェラート×リ ... タイプの「ジェラート エクストラショット」(ピッコロ 646円、グランデ 741円 )、ジェラート ... 。(※価格の表示は税抜き価格となり、4月1日より新税率が適用される) 「ジェラート ... 【3時のおやつ】大人の新スイーツ、エンポリオ アルマーニカフェ青山で先行展開 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年10月期生
2014年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • もりしー
  • マッキー
被ライバル - 全てを見る
  • ささ
  • Yuk ak katán
  • めぐ
  • やせ隊
  • Three kids' Mommy
  • アメジスト
  • もりしー
  • きくちゃん
  • ゆきちゃん
  • マッキー
  • つかさ
同期生 - 全てを見る
  • みみ
  • メロディ
  • はなこ
  • 志穂
  • ここあ
  • まゆん
  • 本部以蔵
  • あいか
  • ひまわり
  • ゆかぴん
  • かおり
モスタ
モスタ

165cm 67.3kg

日記
778
ライバル
2
被ライバル
15