脂肪蓄え中

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 43kg 42.3kg 40kg 23% (あと2.3kg) 150cm 42.3kgの体型
    体脂肪 0% 150cm 平均

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2016年05月02日

  • りん

    今日は普段の月曜日の朝
    5時50分に起きて~
    娘のお弁当詰めて~
    カップラーメン防止に自分のお弁当も詰めました。
    写真2
    からしカニカマ・きゅうり・卵焼きの太巻きです
    1本100g弱のご飯で巻いてるので
    ご飯は少な目の太巻きです。

    昨夜は写真1

    焼き鳥屋の焼き鳥
    マカロニグラタン
    お刺身
    レッドキャベツのコールスロー
    ただのキャベツは旦那用
    冷やしトマト
    たたき胡瓜
    納豆とオクラ和え

    なんか寂しい・・・
    結局食後はお菓子タイム(笑)

    ビール500ml
    パンプキンビール350ml
    生キウイ割り
    グレープフルーツサワー
    ウイスキー 

    写真3
    賞味期限?消費期限?が5月いっぱいで半額の108円だった~
    パンプキンビール大好き♪
    とりあえず5缶買ったけど
    買い占めれて良かったかな・・・と後悔
    (自転車では行けない距離)

    お休みの日は最小限の掃除しかしないので
    今日は大掃除して後半のGWを迎えよう

    腸活おさぼりしてたので
    3日は便秘
    今日はさすがにお腹がグルグルです。

    今週も( `・∀・´)ノヨロシク

    ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
    大掃除もダイエットのつもり

    スクワット
    かかと上げ

    30日プランクチャレンジ16日までやってきたけど
    腰の激痛はこれかも。。。
    こちらはお休みして
    また30日スクワットチャレンジにしようと思います。
    GW終わったらね~


    ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

    今日も呑みだ~
    v( ̄Д ̄)v イエイ

    カロリー合計:09:29
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