683日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 55.8kg 53kg 70% (あと2.8kg) 174cm 55.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 174cm 標準

 » 
2016年04月29日

  • ドリ

    この日にプラス2kgくらいでおわれて良かった…
    そして、最近のダイエットモチベーションの低下はなんなんだろうか…
    頑張ろうって思うのも良くないけど
    ううう…
    22日にまた痩せていなければならない予定があり、
    7月にも同じくアリだぞ。

    ■朝ごはん
    なし…かな?

    ■間食①
    砂糖ゼロ高カカオチョコ

    ■夜ごはん
    手羽先煮たん×2
    ネギ塩サラダ
    塩キャベツ
    焼き鳥もりっと
    ステーキチャーハン
    鶏わさ
    ポテトフライ
    チーズフライ
    わらびもち×アイス2スクープ

    カロリー合計:09:30
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実践中のダイエット方法

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