【329】胃もたれ( ・ ・̥ )(60.2)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 60.2kg 55.5kg 58% (あと4.7kg) 168cm 60.2kgの体型
    体脂肪 34.4% 24.8% 23% 168cm モデル

 » 
2016年05月02日

  • りぃ

    夜中に胃が痛くて…
    久しぶりに吐き気までしたよ(>_<。)
    吐きそうで吐けなかったけど…
    昨夜食べ過ぎたかなぁ
    断食後だったから胃がびっくり
    しちゃったのかも(-_-;)
    胃薬飲んだら治ったけど(*´艸`*)♡

    そして朝から炭水化物w
    パン美味しい(๑´ㅂ`๑)♡*.+゜

    ていうか昨夜置き換えだけにしてたら
    60きれてたんじゃ? ∑(°口°๑)
    体脂肪増えてますが~w


    ✠1週間➖1キロ倶楽部
    目標体重59.9 今朝の体重60.2
    結果➖0.7㌔❣
    今週の目標59.2


    お白湯
    朝∴ ロールパン2個・ツナ、エッグ、ブロッコリースプラウト・千キャベツ(和風バルサミコ)、トマト・バリスタカフェラテ

    昼∴ きのこたっぷりパスタ(麺1/2)・ロールパン・ツナ、エッグ、ブロッコリースプラウト・千キャベツ(和風バルサミコ)

    夜∴グリーンスムージー(アーモンドミルク100ml)・なすの肉味噌炒め・じゃがいも人参ちくわ厚揚げ煮物

    就寝前∴えごま油

    間食∴ミニシルベーヌ・チョコレート効果72%・1口アイス


    ★半身浴 ○10分
    ☆小顔エクササイズ   ○
    ★おっぱい体操   △
    ☆コアリズム ✖
    ★カーヴィーダンス ○
    ☆レディ系 ○
    ★レッグマジック ○
    ☆おちょ ○
    ★マッサージ ✖
      ・インボーテ 
      ・バンビ  
      ・オイルorクリーム 

    夜体重  (61.2)
     体脂肪 (24.6)

    カロリー合計:09:49
    •  
    • コメント14件
    • chikaramizu chikaramizu 胃が痛いの辛いですよね(。>д<)なおってよかったです。私は今朝昨晩の食べ過ぎで胃がもたれて反省中です。゚(゚´Д`゚)゚。 2016.05.02 10:15
    • みゆ みゆ すごーい!!
      めっちゃ減ってるぅ〜>_<

      あたしは、今 ちょっと停滞っぽくなってきたので どうしよっかなぁーと考え中です!

      胃は大丈夫ですか?
      無理しないでくださいね♡
      2016.05.02 15:46
    • カンナ(退会済み) カンナ(退会済み)
      吐きそうで吐けないって苦しかったですね(。>ω<。)
      治ってよかった♪

      脳はアレもコレもって、食べたい物がたくさんでも、身体はまだだったのかなぁ。
      2016.05.02 19:42
    • 菜々緒Style 菜々緒Style 夜中に吐き気…
      辛かったですね(>_<)

      身体もいろいろと訴えてきますね。お付き合いするの、気を使いますね。。
      2016.05.02 21:38
    • カロン カロン 夜中の胃痛は辛いですね…
      すぐに治って良かったです( ´∀`)
      毎日朝起きて白湯を飲んでるんですか?
      あたしもやろうかな~
      2016.05.02 22:01
    • love love 吐き気はつらいですね・・・

      でもあと少しで60キロ切りますね(^^♪
      すごい♡
      2016.05.02 22:04
    • りぃ りぃ > chikaramizuさん
      chikaramizuさんもですか?(>_<。)
      大丈夫ですか?
      胃もたれ気持ち悪くて嫌ですよね…

      2016.05.02 23:22
    • りぃ りぃ > みゆさん
      一時的なものですが減りました(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
      今日の夜はさすがに結構増えてたので
      明日の朝の体重が怖い(´>ω<`)
      60キロ台はキープしてたい❣

      停滞期ですか?
      減らないとやる気も下がったりしますが
      お互いにがんばりましょうね(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ
      2016.05.02 23:25
    • りぃ りぃ > カンナさん
      そうなんですよ(´>ω<`)
      吐いたら楽になってたかもですが…
      気持ち悪くて2回目が覚めてしばらく
      寝れませんでした…
      だからか夕方眠くてやばかったです
      Oo。(。ρω-。)

      ですね!
      脳と体は意見が違ったようです(笑)
      2016.05.02 23:32
    • りぃ りぃ > 菜々緒Styleさん
      食べ過ぎやチョコ食べてすぐ
      うたた寝したのが悪かったぽい
      です(^o^;)
      2016.05.02 23:43
    • りぃ りぃ > カロンさん
      ガスター効き目ばっちりでした(*´艸`*)

      そうなんですよ〜
      朝お白湯飲んでます♪
      効果はよく分からないですが(๑⊙ლ⊙)ププッ
      2016.05.02 23:45
    • りぃ りぃ > loveさん
      このあと少しがなかなか難しいです
      (´>ω<`)
      明日朝も増えるの間違いないし…
      でも明日は500キロカロリーで抑える
      予定なので明後日に期待(*´艸`*)♡
      2016.05.02 23:46
    • 願子=ネガコ(´∇`) 願子=ネガコ(´∇`) びっくりしちゃったんだね(>_<)
      胃薬で治まって良かった♡

      なんか明日とか50台行っちゃう気配するーーヽ(=´▽`=)ノ
      2016.05.03 00:39
    • りぃ りぃ > 願子=ネガコ(´∇`)さん
      そうなんですよ(^o^;)
      はぁい!薬ですぐ治ってよかった♪
      最初からすぐ飲んどけばよかったですw

      今日は500キロカロリー以内しか
      食べないので明日に期待です(*´艸`*)♡
      2016.05.03 09:55
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