2016/05/02

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 51.7kg 47kg 38% (あと4.7kg) 156cm 51.7kgの体型
    体脂肪 28.2% 26.7% 24% 156cm 標準

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2016年05月02日

  • ごろ


    【あさ08:10】コーヒー(8)、ヨーグルト50g(25)、食パン1/2(120)
    【ひる】サラダ(130)、鶏肉ソテー(100)、水菜胡麻和え(80)、ハムチーズ(79)、豚肉チーズ巻き(275)、ほうれん草えのきソテー()
    【よる】
    【間食】

    【体温】35.2

    連休前半は体重を保ててたのにこの有様!
    昨日はお昼ご飯食べたらジムに行こうかと思ってたんですが、
    多めのお昼ご飯を用意し終わった所で姪っ子が遊びにくると連絡があり
    そのまま家で過ごし、一緒におやつを食べ楽しくだらだら過ごしました(๑¯ω¯๑)
    家にいると食べてしまうからやっぱり外行かなきゃ( ㅍ_ㅍ)
    増えた分はまた運動頑張って減らすからいいんだーーーーー!

    私はカレンダー通りのお休みなので今日出勤、明日からまた3連休です!
    4日は食べてDVDを見ながらだらだらする会が開催されるので要注意。
    今日ジム行けなかったら前回から4日も空いてしまうので
    今日は何としても行きたーーーーーい!仕事終われますように!

    カロリー合計:10:25
    •  
    • コメント4件
    • makariko makariko その気持ちわかる! 2016.05.02 12:43
    • うめ。 うめ。 はぅー。
      本当ごろさんの、ごはん画像癒されるー(*^ω^*)
      今日もおいしそうでなにより。
      お休み同じですー!
      お互い今日を乗り切って楽しい連休迎えましょう!
      2016.05.02 13:38
    • ごろ ごろ > まかりこさん

      ありがとうございます(*^o^*)
      2016.05.03 08:38
    • ごろ ごろ > うめ。さん

      へへへ、連休挟むのであんまり準備してなくて
      有るもの詰めただけですが(o^^o)

      うめさんもお休み同じですか⁈ヽ(*゚∇゚*)ノ
      食べ過ぎ注意で楽しく過ごしたいですねー\(^o^)/
      2016.05.03 09:04
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156cm 50.5kg

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