10日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.7kg 58.6kg 50kg 1% (あと8.6kg) 154cm 58.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm モデル

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2016年05月02日

  • おもち

    土日でがっつり600g増_| ̄|○ il||li

    週末ははどうしても増えちゃうな
    明らかに食べ過ぎ飲み過ぎだし(笑)
    かろうじて夕方に旦那さんと近所をウロウロ徘徊ウォーキングしたからこれで済んでるようなもんで今までだったらもっと増えてたはず(´-ω-)

    とりあえず生理も終わったっぽいので今日から痩せ期だし運動始めたいと思います( ̄^ ̄ゞ

    5月1日

    目玉焼き
    ウィンナー
    ミニトマト
    納豆
    味噌汁
    十六穀米

    昼(お惣菜ばっか)
    タコの唐揚げ
    タコマリネ
    チョレギサラダ
    ちくわのポテサラ天
    ザーサイ
    ビール350㎖ 1本

    夜(お昼残り)
    タコの唐揚げ
    タコマリネ
    小女子くるみ
    ミニセロリ
    スープワンタン
    ビール350㎖ 2本
    ハイボール 2杯

    間食
    なし

    ウォーキング1時間

    歩数
    6980步



    生理中 カロリー合計:10:25
    •  
    • コメント4件
    • makariko makariko はじめまして!
      同期生コミュから来ました!
      お酒大好き&やめる気もないですが痩せたいという・・・
      おもちさんと同じです!
      よろしくです♪
      2016.05.02 17:47
    • ハル ハル やはり、お互い課題は休日の飲み過ぎ食べ過ぎですよね(^_^;) 2016.05.02 17:59
    • おもち おもち > まかりこさん
      初めまして
      お酒大好き('A`)人('A`)ナカーマ
      お互い呑んで痩せましょう(笑)
      2016.05.03 06:41
    • おもち おもち > ハルさん
      休日はついつい色々手が出ちゃう(^_^;)
      2016.05.03 06:42
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実践中のダイエット方法

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おもち
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154cm 55kg

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