563日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 107.2kg 75.3kg 70kg 85% (あと5.3kg) 170cm 75.3kgの体型
    体脂肪 37% 22% 22% 170cm モデル

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2016年05月02日

  • りきぼう

    今日は自転車で通勤しました。思っていたよりも早く着いたのですが汗が止まらない。替えのシャツを持ってきたのは正解でした。試行錯誤してやっていきます。ちなみに本格的に自転車通勤に替えたら市営のジムは行かなくても良さそうな気がしてきました。

    食事は朝はゼリータイプの飲料に切り替えました。やはり食べてから自転車だと腹痛起こしそうです。こちらも試行錯誤になりそうです。

    今日、終われば3連休なのでなんとか頑張ろう♪

    カロリー合計:10:39
    •  
    • コメント5件
    • 旅行に行くぞ 旅行に行くぞ 自転車通勤、健康的ですね。

      テレビでも自転車通勤に代えたら、10kg痩せたとか
      言っている人いましたよ。

      ちなみに片道何kmあるのですか?
      2016.05.04 00:07
    • りきぼう りきぼう > 旅行に行くぞさん
      片道は7.3kmです。行きはだいたい30分くらいで着きます。帰りは40分くらいかかっていますね。10kg痩せれやたら飛び上がるほど嬉しいのですが、維持だけでも嬉しいですO(≧∇≦)o
      2016.05.04 17:21
    • maki maki わぉ。結構な距離ですね(°_°)
      そりゃジムに行く必要ないかも。
      いい習慣になると良いですねー(*^o^*)
      素晴らしい‼︎
      2016.05.04 21:56
    • 旅行に行くぞ 旅行に行くぞ > りきぼうさん

      私も今より20kgぐらい痩せていたときに、そのぐらいの距離を
      自転車で2ヶ月間だけ乗ったことがあります。

      でもすぐ挫折して、バイクに代えてしまいました。
      がんばって下さい。
      2016.05.05 01:36
    • りきぼう りきぼう > makiさん
      距離的にはちょうどいい感じなのですが、
      坂道が多いため、上りが多くなる帰りがちょっときついです。
      晴れてる日は出来るだけ自転車で頑張りたいと思います。
      2016.05.06 08:45
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