5/1 31日目 朝71.3 夜 測定できず

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 71.3kg 52kg 16% (あと19.3kg) 162.5cm 71.3kgの体型
    体脂肪 34.5% 31.3% 22% 162.5cm 体重とBMI

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2016年05月01日

  • ぶすとす

    お通じ○

    今日はビールフェスで飲み過ぎた…
    そしてたらふく食べた…0(:3 _ )~
    明日からまた頑張ろう!

    朝食

    ごはん100g
    80kcal(0.5杯)
    若鶏の唐揚げ
    268kcal(1食分)
    味噌汁
    36kcal(0.6食分)ノーブランド*投稿データ等から

    昼食

    若鶏の唐揚げ
    53.6kcal(0.2人前)
    餃子
    240kcal(2個)

    夕食

    生ビール中ジョッキ500ml
    800kcal(4杯)ノーブランド*投稿データ等から
    サーロインステーキ
    270kcal(0.5食分)ノーブランド*投稿データ等から
    フライドポテト
    310.5kcal(0.5食分)
    角ハイボール
    180kcal(2食分)
    ウィンナー
    180kcal(3個)

    間食

    ゆで卵
    80kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:2497kcal10:40
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