5月1日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 66.8kg 58kg 0% (あと8.8kg) 173cm 66.8kgの体型
    体脂肪 0% 173cm 平均

2016年05月02日

  • にくきゅう@管理栄養士

    朝:バナナ1本、豚肉、ケーキ1/2
    昼:ゴーヤーチャンプルー、ちらしずし2/3
    夕:新たまねぎ2個、豆腐納豆キムチ(150)、氷結0(185)、こくしぼりパイン350ml(192)
    間食:ケーキ1/2、スナック1/2、カロリ350ml(96)←温泉後



    今まで3%の酒は酒じゃない!!…と思い込んでいた私。
    今日は飲みたい気分だったので家から歩いてスーパーで購入。

    なんと、手に取ったのは氷結6%、こくしぼり5%、カロリ3%…
    今まで8%か9%しか飲んでなかったんですが…(苦笑)
    十分これで満足できました。(当たり前)
    いや、むしろ氷結とこくしぼり飲んだ時点で頭いかれて寝てました。ハイ。
    やはり時間の無駄。
    いいことないなーと改めて実感。
    逆に3%のほうにはまりそうで怖い(笑)

    また新たな壁が立ちはだかりそうです。

    カロリー合計:11:05
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にくきゅう@管理栄養士
にくきゅう@管理栄養士

173cm 65kg

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