今日はお出掛けー

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 62kg 57.5kg 40% (あと4.5kg) 158.2cm 62kgの体型
    体脂肪 33.7% 33.4% 0% 158.2cm モデル

 » 
2016年05月02日

  • くまし

    昨日はちょっとお昼食べ過ぎたけど、結構運動したからかプラマイ0!!
    ビールも寝る前飲んだけどね❗
    ちょっとスクワットやり過ぎか筋肉痛……
    便通も会社行ってたときはあったけどしばらくないなー
    でもジョギング歩かないで4.5km走れたーー
    なんか諦めそうになったときに、ダイエットのきっかけを思い出すとコナクソーってなるよね
    ちなみにきっかけは色々あるんだけど、
    友達の結婚式(10月)
    なかいい子がカープス?のトレーナーになって痩せ始めた
    痩せてる子が2kg太ったとかいってウォーキングを始めた
    これらで太ってるのが自分だけになるかもしれない恐怖❗
    あと痩せてる子が頑張ってるのに自分なんなの?
    みたいな
    痩せてる子の努力知らなかったら10月までにーってだらだらやってたろうからなぁ

    ちなみに今の体重。
    約5年前にヤバイと思ってダイエット始めた体重です。
    そのときは55kgまで減らしたんだけどね
    走って減らしたからかゆっくり増加してったんだけども
    大体4ヶ月で落としたわけだけど
    今回はどうかなー

    46min 5.2km 307カロリー

    カロリー合計:11:14
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.217 - 1か月にマイナス3kg程度の目標を立てよう

    、ダイエットのプランを考えるときには1か月に2~3kgまでというように、無理のない目標を立てるようにして ... 起こるものの、運動をして体脂肪を落としたときには筋肉が増えるか、少なくても減らないようにできるの ... できるだけ短い期間で、できるだけ気になる部分の体脂肪を減らしたいというのは、ダイエット ... vol.217 - 1か月にマイナス3kg程度の目標を立てよう ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】<後編>北野武×藤竜也 ジジイの楽しみ方、人生の幕の引き方

    よ。信じられないくらい。その歳まで自分が役者やってるなんてことは想像もつかなかったね。目の前のことしか見てなかったから ... 、なるたけ闘病生活は短くしたいなって。まあ自分で死ぬわけにもいかないしね、ポックリと突然死んだら運がいいなおれって思うけど ... のままおれ死ぬのか? イヤだなって思ってたけど、運よく浅草なんかに紛れ込んで、実はお笑いなんて、あまり好きな仕事じゃなかったんだけど ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ダイエット仲間
「痩せよ!」とか言っても気づけば普段通りご飯。むしろお菓子……そのあとの罪悪感……何回繰り返したか……「...
身長150㎝台で体重60㎏以上の絶対痩せたい倶楽部☆
もう『ちびデブ』なんて言わせない!この夏はちっちゃくて可愛い女の子(?)になっちゃうょWww3ヶ月間で目...
2013年5月期生
2013年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
  • まぁこ
  • るう
  • みき
  • 慧
  • あこ
  • YuNa
  • クマさん体型
  • まめこ
  • ダイエッター
  • ひめ
被ライバル - 全てを見る
  • にょんた
  • まぁこ
  • るっふぉ
  • YuNa
  • クマさん体型
  • ひめ
  • ミナ
同期生 - 全てを見る
  • はんな
  • れなちん
  • べっち
  • Masayo
  • ぴょん
  • じゅん
  • かおちぇる.
  • カリカリ
  • ゆか
  • ふみ
  • ロシナンテ
くまし
くまし

158.2cm 57.8kg

日記
173
ライバル
14
被ライバル
7