20160430

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.7kg 51.9kg 50kg 48% (あと1.9kg) 165cm 51.9kgの体型
    体脂肪 29.6% 0% 21% 165cm モデル

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2016年05月01日

  • れんこん

    4月ラスト!


    **金曜日**

    朝 なし

    昼 唐揚げ、ポテサラ、おにぎり(かつおぶし、桜海老)、プルコギ、ザーサイ、メンマ、タケノコ‥etc

    夜 キャベツボール、白菜、蟹味噌少しw


    運動 ラジオ体操


    朝ラジオ体操やってから唐揚げ、ポテサラ、タケノコ作ってピクニック!!
    in日比谷公園

    久々にキャッチボールとかして楽しかったけどちょー筋肉痛!!

    なんか色々持ち寄って!寒かったけどピクニック楽しいw

    カロリー合計:13:44
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れんこん
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