お買い物行ってきた(^^)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 56.8kg 45kg 21% (あと11.8kg) 160cm 56.8kgの体型
    体脂肪 33.7% 32.8% 20% 160cm 標準

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2016年05月01日

  • けちゃ

    朝早く起きてお友達とお買い物行ってきた!

    ブランチを倉式珈琲で食べたんだけど…
    メニューはどれを見てもホットサンドとかフレンチトーストとかケーキとか…
    炭水化物ばっかり!!だよね!
    食べたいのを我慢してサラダした;;

    ハイヒール履いて4・5時間はウロウロ
    多分普通の靴を履いてウロウロするよりも
    消費カロリーちょっとは効果ある気がする(^^)

    サラダしか食べてなかったせいで
    夕方ヘロヘロ;

    【朝・昼】倉敷ブレンド(ミルクのみ)・チキンとピメントサラダ
     276kcal
    【間食】スタバラテ(ミルク)アイスショート
     103kcal
    【夕】丸亀製麺釜揚げうどん・かしわ天
     462kcal

    カロリー合計:841kcal15:20
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