ボチボチwii Fit☆32

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 90.3kg 76kg 53.5kg 38% (あと22.5kg) 158cm 76kgの体型
    体脂肪 41.5% 35.9% 28% 158cm 美容

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2016年05月02日

  • みゆ

    ボチボチwii Fitダイエット(੭ ˃ ω˂ )੭ु⁾

    ☆ダイエット再開 39日目☆

    とってもムダな時щ(゚ロ゚щ) オーマイガーッ!!(ルナルナ調べ☆)

    朝の体重 76.0キロ 体脂肪 35.9% ( 6:30am測定☆)

    plus➕ minus➖
    前日比 − 100g


    仕事 13-19pm


    運動 8:00am 〜start‼︎
    wii Fit
    フープダンス エクストラ 2分×4
    燃焼フープダンス 初級 6分×1
    踏み台リズム 初級 ×5
    踏み台 ダンス 初級 ×6
    ながらジョギング 30分×2

    今日は、久しぶりに8時からwiiFitできましたぁー!
    天気も良くて気持ちいいから、ウォーキング行きたいなーと思いながらも 午後から仕事なのでいそいそ洗濯です(笑)
    お疲れ様でしたm(_ _)m




    朝ごはん
    bioヨーグルト イヌリン入り
    ココナッツオイル入りコーヒー
    希少糖入りアロエ


    昼ごはん お野菜たっぷりキムチの味噌汁

    間食 リベラチョコ3粒
    ヘルシアウォーター
    ビスコ二枚

    夜ごはん
    シーザーサラダ ビーフステーキ300g
    ゴボウサラダ ミニトマト 水


    今夜はモリモリ野菜が食べたくて サラダボールいっぱいのサラダを食べました♡ウマ〜♡
    そして ビーフなステーキをモリモリ♡
    今日も おなかいっぱい♡
    ご馳走さまでしたŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"(๑´ㅂ`๑)ŧ‹"ŧ‹

    ダイエットしてるて言っているのに、会社でおやつをいっぱいもらう(笑)
    剥き出しのビスコは美味しく頂きました(笑)
    そして お取り寄せしたという カステラーー!
    めちゃめちゃ美味しそぉ〜(●´人`●)

    どうしよー?朝ごはんにしたら オッケーかなぁ?(笑)
    悩ましいわ(笑)





    0時過ぎに 麻雀して 遊んで帰ってきた旦那さん、
    ご機嫌とりか、お土産にパルムを買って来てくれました。
    そして食べちゃいました♡
    ウマ〜ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"(๑´ㅂ`๑)ŧ‹"ŧ‹

    今日食べた分明日また運動頑張ろー!╭( ・ㅂ・)و ̑̑ グッ !



    BENさん ◯
    夜寝る前の体重 76.1キロ 体脂肪 32.2% (2:15am測定☆)

    カロリー合計:15:34
    •  
    • コメント2件
    • らら(退会済み) らら(退会済み) こんばんは(・∀・)ノ

      頑張ってますね、やる気をいつも頂いています(^o^)/

      私も今日は2回分の洗濯物を干してスッキリしました♪

      明日も晴れてくれたらこたつのカバーを洗って、こたつを片付けてしまいたいです(o・ω・o)

      2016.05.02 18:00
    • みゆ みゆ > ららさん

      あたしも、仕事前にバタバタ洗濯干しました(笑)
      本当 お天気の良い日に 布団干して コタツしまいなぁー(●´人`●)
      2016.05.02 23:03
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みゆ
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158cm 67.8kg

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