後98日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.5kg 57kg 50kg 33% (あと7kg) 147cm 57kgの体型
    体脂肪 34.7% 0% 25% 147cm モデル

2016年05月01日

  • ようこりん

    仕事
     おにぎり 2
     バナナ 1  3 240


     ビール 2
     ごはん 1 
     とんかつ 4
     水菜   1
     チーズ  2
     野菜炒め
     ヨーグルト 1  11 880

    間食
     クッキー 1

     合計   15   1200
     

    カロリー合計:1200kcal16:28
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実践中のダイエット方法

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ようこりん
ようこりん

147cm 52.7kg

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