本日の食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 65.4kg 52kg 41% (あと13.4kg) 153cm 65.4kgの体型
    体脂肪 38% 0% 27% 153cm 平均

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2016年05月02日

  • まな

    朝 バナナ
    プレーンヨーグルト
    大麦粉
    オリゴ糖


    昼 お弁当
    焼きそば
    のり入り卵焼き
    シメジと豚肉の炒め物
    チーズ半片
    シジミ汁
    ガセリヨーグルト

    夜 シメジ入豚キムチ
    きゅうり1本




    間食 グミ
    ミニ煎餅
    カール

    あーお菓子辞められない(:3_ヽ)_

    カロリー合計:17:16
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まな
まな

153cm 62kg

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