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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.2kg 46.5kg 44.5kg 45% (あと2kg) 157.7cm 46.5kgの体型
    体脂肪 22.5% 157.7cm 理想

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2016年05月02日

  • りーま

    6月末に健康診断受けるので 少し日記再開しようと思います

    しばらくウォーキングもお休みしていたので それも再開したいです

    お風呂あがりに筋トレは 毎日やってます


    2キロは減らしたい
    体脂肪も減らしたい

    ガンバロ



    米麹甘酒
    ご飯 一口
    ウドの煮物
    レタス
    蕗の煮物
    卵焼き
    ラブレ


    ご飯
    ウドの煮物
    蕗の煮物
    山椒の佃煮
    椎茸の煮物


    ご飯1/2
    蕗の煮物
    竹の子の煮物
    ウドの煮物
    レタス
    塩麹の焼き肉 玉ねぎ


    山菜づくしデス


    カロリー合計:20:28
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