今日摂った物と運動

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.6kg 62.6kg 54kg 0% (あと8.6kg) 160cm 62.6kgの体型
    体脂肪 39.5% 0% 15% 160cm 理想

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2016年05月02日

  • seisyou

    食べた物
    炊き込みご飯2杯141g
    チキンハンバーグ71g
    茶わん蒸し66g
    ビールテイスト0カロリー350ml
    鶏のから揚げのスティック101g
    ストロング0カロリーペプシ1500ml
    ポテトサラダサンドイッチ113g
    コーヒー2杯400ml
    モズクの味噌汁204g
    ハッシュドポテト107g
    柏餅62g
    珈琲ゼリー106g
    ダブルシュー87g
    レーズンサンド35g
    ベイクドチーズタルト46g
    サンミネラル水7750ml

    歩数計
    近所に買い物
    2014歩
    0.40km
    0.70kcal
    18分
    78.1kcal
    2.28g

    今日は夕食を抜かす。

    カロリー合計:21:22
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