再開

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 63kg 53kg 0% (あと10kg) 157cm 63kgの体型
    体脂肪 34.2% 34.2% 24% 157cm モデル

 » 
2016年05月02日

  • はるはる

    少し痩せてからリバウンドしてしまいました…
    体脂肪率がやばいし、おなか周りが大変なことになってるので、運動で減らそうと思います。

    昨日はフットサルに参加。
    今日は仕事終わりに4キロゆるくジョギング。

    2ヶ月で元の体型に戻してから、ゆっくりダイエットしていきます(>_<)

    カロリー合計:21:35
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.228 - リバウンドしない体をつくろう

    くいですか? リバウンドするとダイエットに失敗して元の状態よりも代謝が低下した状態になっているので ... と呼んでいるが、リバウンドが大敵となっているのは、ダイエットを始める前よりも太りやすい体質になってしま ... たのに、体脂肪が減りにくくなり、途中で減少がストップして、逆に元に戻ってしまうことを一般にはリバウンド ... vol.228 - リバウンドしない体をつくろう ...

    ダイエットラボ
  • ファスティングダイエットのメリットとデメリットは?

    の部分にあるように、体調を崩さないためにも正しい知識を持ってからチャレンジしてほしいと思います。また、ファスティングダイエットで減量をしようと ... 。◎リバウンドしやすいファスティングをすると体重は落ちますが、実は体の中身がからっぽになってい ... テレビや雑誌で見かけるファスティングダイエット。よく聞くけど、どのような物かご存知ですか?今日はメリットやデメリットはどうなのかまとめてみまし ... ファスティングダイエットのメリットとデメリットは? ...

    ダイエットNEWS
  • アートホテル上越

    高田駅 10月からリブランドオープン!特別な一日をたっぷり楽しむウエディングを叶えよう ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年5月期生
2015年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • こぼ
被ライバル - 全てを見る
  • こぼ
同期生 - 全てを見る
  • やまめちゃん
  • MIKKO
  • のんたん
  • ‍Jun
  • Atsumi
  • ひなこ
  • ハルコ
  • かわ
  • 濱崎
  • まーちゃん
  • すず
はるはる
はるはる

157cm 63.5kg

日記
50
ライバル
1
被ライバル
1