ダイエット1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 61.4kg 54kg 7% (あと7.4kg) 166cm 61.4kgの体型
    体脂肪 35% 0% 28% 166cm 標準

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2016年05月02日

  • こうママ

    今朝、体重を測ったら、ここ最近で一番少なかったので、今日から再スタート‼︎


    豆乳バナナヨーグルト

    コーヒー、たい焼き(カスタード)

    チャプチェ、ご飯少し、卵スープ、トマトチーズ生ハム
    運動
    30分、ヒールはいてウオーキング。

    今日はあんまり食べなかったので、夜測っても朝と変わらず。
    今まですごい食べていたから、それさえ我慢すれば少しずつ減ってくれそう。

    カロリー合計:21:35
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166cm 56.9kg

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